Want it? Work for it

Want it? Work for it

poniedziałek, 6 stycznia 2014

Właściwości odchudzające wody z cytryną

Wiele z nas w poszukiwaniu najlepszych sposobów na odchudzanie sięga po najróżniejsze środki i metody. Jednym z mitów odchudzania jest picie na czczo szklanki wody z cytryną. Ponoć ma cudowne właściwości odchudzające...

Czy to prawda?


Postanowiłam sprawdzić to i poszukać w sieci informacji na ten temat.
Przegląd prasy i forum wprost powala nas ilością wiadomości i różnych poglądów w tej kwestii. Pozwolę sobie przytoczyć fragment wypowiedzi jednego z dietetyków, który wydaje mi się najbardziej sensowny:

"To czy wypijemy rano wodę z cytryną czy też nie, nie wpływa nasze mechanizmy odchudzania. Cytryna jest jednak produktem zasadotwórczym. Wypijanie wody z cytryną jest więc pomocne dla zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Jest to o tyle ważne, że w codziennej diecie często przeważają produkty kwasotwórcze, co z kolei może prowadzić do kwasicy. Ta zaś objawia się ciągłym:
  • * zmęczeniem,
  • * brakiem energii,
  • * bólami głowy,
  • * apatią,
  • * samopoczuciem.
Istnieją także doniesienia, iż cytryna może mieć działanie kojące na śluzówkę przewodu pokarmowego i sprzyjać jej regeneracji. Stąd wypicie na czczo wody z cytryną może wspomóc pracę przewodu pokarmowego. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Wprowadzanie jej w umiarkowanej ilości, np. w postaci porannej szklanki wody z cytryną, nie wpłynie negatywnie na organizm. Wręcz przeciwnie. Nie należy oczekiwać jednak, że zadziała ona w cudowny sposób na magazynowanie tłuszczu przez organizm."

Źródło: kobieta.onet.pl


Podsumowując, nic nie jest w stanie zastąpić nam zdrowego, racjonalnego odżywiania się i aktywności fizycznej. Gdyby sama woda z cytryną miała cudowne właściwości odchudzające, każdy z nas już dawno osiągnąłby swoją wymarzoną wagę. 

Warto jednakże skorzystać z zalet, jakie niesie za sobą odkwaszanie organizmu przy pomocy wody z cytryną:
- korzystnie wpływa na trawienie,
- wzmocnienie układu odpornościowego,
- oczyszczenie i rozjaśnienie skóry,
- nawodnienie organizmu,
- szybsze gojenie się ran,
- zastrzyk energii.

Jakie jest Wasze zdanie w kwestii wypijania szklanki wody z cytryną na czczo?

6 komentarzy:

  1. Ja zaczęłam swój zdrowy tryb życia i do swojego menu zdrowego życia dodałam szklankę wody z cytryną przed śniadaniem i nie dlatego, że liczę na jakieś jej cudowne moce tylko kiedyś przeczytałam że przyspiesza metabolizm. Dodatkowo wierzę w to, że owoce cytrusowe mają wpływ na cellulit w połączeniu z aktywnością fizyczną ;)

    Świetny blog, będę tu częściej zaglądać ;)
    Zapraszam do mnie ;*
    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Moja mama codziennie pija szklankę wody z cytryną i bardzo sobie chwali :) Też zastanawiam się, czy nie nabrać takiego nawyku. Wiadomo, nie jest to jakaś magiczna mikstura, ale na pewno działa pozytywnie na organizm:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Codziennie rano piję ciepłą wodę z cytryną. Faktycznie dodaję energii oraz to wpływa na szybszą przemianę materii :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja do niedawna piłam na czczo wodę z miodem (przygotowaną wcześniej). Potrzebowałam wzmocnienia organizmu przed i po operacji. Polecam! Może teraz zastąpię wodę z miodem wodą z cytryną :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja piję zwykle rano wodę z cytryną. nie wiem czy ma jakikolwiek na coś wpływ, ale mi po prostu smakuje :D

    OdpowiedzUsuń