Want it? Work for it

Want it? Work for it

niedziela, 15 czerwca 2014

TRENINGOWE PODSUMOWANIE MAJA

Czas tak szybko leci, że nawet nie nadążam :)
Intensywny maj dobiegł końca.
Nawet nie wiem kiedy zrobiła się połowa czerwca!
A ja przychodzę z podsumowaniem maja.

Maj był dla mnie czasem wyrabiania nawyku ćwiczenia. Nawet mi się to jakoś udało, bo i regularność ćwiczeń większa niż dotychczas. Liczę na poprawę w czerwcu.
 

Kliknij aby powiększyć

W dalszym ciągu obowiązuje u mnie zasada - nie robić dłuższej przerwy od ćwiczeń niż 3 dni.

Podsumowanie ilości:
Dni treningowe: 18
Dni wolne: 13
bieganie: 7
Skalpel: 6
Speed Effect: 5
Spacer: 3

DIETA

W dalszym ciągu udało mi się znacząco ograniczyć kawy, nad czym ubolewam. Wciąż wypijam kubek lub 2 kubki dziennie, z dużą ilością mleka i łyżeczką cukru. To moje uzależnienie, nad którym pracuję już drugi miesiąc. Intensywny wysiłek umysłowy przez 5h w pracy nie pomaga mi w pozbyciu się nałogu. W czerwcu zamykamy rok fiskalny więc jest BARDZO intensywnie.
Dieta trochę kuleje. Przede wszystkim chodzi i o przerwy między posiłkami. Mam naprawdę dużo pracy i niekiedy dopiero po 5-6h orientuję się, że już dawno powinnam coś zjeść.
W maju prym wiodły oczywiście TRUSKAWKI <3
Było również dużo dań bezmięsnych, co mnie cieszy. Dążę do ograniczenia ilości zjadanego mięsa.

Źródło: Fitstagram

Aktualnie pracuję nad kilkoma ciekawymi projektami.
Jak uda mi się je wdrożyć w życie z pewnością będzie mnie więcej na blogu :)

2 komentarze:

  1. super! chyba tez zacznę robić posumowania miesiąca, życzę sukcesów w dalszych treningach! :)
    i zapraszam do mnie: http://magdafit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Układanie zbilansowanej diety na codzień pomaga w treningu, dodatkowo stosuję dziennik diety i mam lepsze rezultaty.

    OdpowiedzUsuń