TOTAL FITNESS & EWA CHODAKOWSKA - Model Look

W ubiegły piątek zostałam posiadaczką najnowszego numeru SHAPE a wraz z nim - nowej płyty Ewy Chodakowskiej - MODEL LOOK. Cały tydzień spędziłam w łóżku z grypą, więc nie miałam okazji jej przetestować. Dzisiaj poczułam się lepiej, w dodatku za oknem piękna wiosna - więc pierwsze co zrobiłam to TRENING ! :)

Płyta nie jest dla zaawansowanych - to mogę stwierdzić już na samym początku. Jednakże możemy podnieść poprzeczkę poprzez np. zastosowanie cięższego obciążenia. Płyta jest naprawdę fajnie zrobiona - dobrze dobrana muzyka i oświetlenie, dźwięk wyraźny.

W trakcie całej płyty nie znajdziecie ostrego cardio. Ważna informacja - jeśli chcecie się porządnie zmęczyć, wybierzcie SPEED EFFECT lub inną płytę z tej serii. Przy MODEL LOOK z pewnością nie poczujecie pragnienia wyplucia płuc czy zejścia :) Ale płyta jest idealna, jeśli po całym dniu chcecie się odstresować czy zaliczyć trening a nie macie siły na intensywny workout.

Pamiętajcie, najważniejsza jest systematyczność i urozmaicenie treningów!
Ja z przyjemnością dołączę tą płytkę do mojej kolekcji :)

TRENINGOWE PODSUMOWANIE LUTEGO

Luty upłynął pod znakiem ciężkiej pracy - niestety nie nad własnym ciałem... Każdego dnia spędzałam w swojej pracy minimum 10 do 12h. Doliczając dojazd (1,5h w jedną stronę) - śmiało można pokusić się o stwierdzenie, że w lutym nie miałam własnego życia.

Ale po kolei. Wszystko zaczęło  około 15 stycznia, kiedy to dowiedziałam się o swoim awansie. Tak, awansowałam. Zmieniam stanowisko od 3 marca i w związku z tym miałam ogrom pracy.

Treningi w lutym wyglądają mniej więcej tak:

Szału nie ma... Głównie to spacery, truchtanie, trochę biegania.

Udało mi się zrobić również Focus T25 Alpha Cardio i Skalpel Chodakowskiej.

Tyle.

Do wiosny nie zostało już wiele czasu.

Mam rozpisany plan treningowy na marzec. Sytuacja w pracy uspokoiła się trochę, liczę więc na to, że będzie więcej okazji do aktywności fizycznej i nie będę zasypiała zaraz po przekroczeniu progu domu :)