Pomiar masy ciała

Rozpoczynamy nowy miesiąc walki. Wraz z pierwszym dniem, postanowiłam dokładnie zważyć się i pomierzyć. Wyniki poniżej. Jest nad czym pracować, więc DO DZIEŁA!!!

W tym miesiącu zamierzam skupić się głównie na CARDIO i redukcji wagi. Chciałabym do czerwca zejść poniżej 90kg tak, aby czuć się lepiej w swojej skórze.

W tym celu, zamierzam poświęcać dni treningowe głównie na:

• bieganie
• jazdę na rowerzę
• ćwiczenia CARDIO z YT
• Killer, Turbo Spalanie Chodakowskiej
• PUMP IT UP

Ponadto założyłam dzienniczek diety - w którym będę szczegółowo opisywała swoje poczynania. Jestem świadoma tego, że nie kontroluję swojej diety. To właśnie tej kontroli mi brakuje. Sumienne zapisywanie zjedzonych posiłków + godziny ich spożycia, powinno dać mi wgląd w to, gdzie popełniam najwięcej błędów.