Samsung Irena Women’s Run 2014

Mój zapał biegowy przełożył się ostatnio na poszukiwania imprez biegowych, odbywających się w mojej okolicy. Szukam w ten sposób większej motywacji - celu mojego biegania. Nie chcę, żeby było to po prosu bieganie bez celu. Mam zapał i chęci do poprawiania wyników, sprawdzenia samej siebie...
Tym sposobem znalazłam ciekawe wydarzenie, jakie odbędzie się w najbliższym czasie w Warszawie.

29 czerwca 2014 roku już po raz kolejny odbędzie się bieg Samsung Irena Women’s Run, którego uczestniczki spotkają się na warszawskiej Agrykoli. Tegoroczna edycja ma na celu promocję aktywnego i zdrowego trybu życia wśród Polek, dlatego też w biegu mogą brać udział wyłącznie kobiety. Jak co roku sponsorem biegu jest firma Samsung, która pragnie zachęcić wszystkie przedstawicielki płci pięknej do wzięcia udziału w wydarzeniu, a kibiców do wspólnego przeżywania emocji sportowych na trasie biegu.

Patronką honorową biegu jest Irena Szewińska, jedna z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletek specjalizująca się w biegach sprinterskich. Jest wielokrotną medalistką olimpijską i należy do grona najwybitniejszych lekkoatletek w historii. Angażując się w pomoc innym, Irena Szewińska pragnie swoją osobą promować nie tylko sport i wartości olimpijskie, ale także postawy prospołeczne wśród kobiet.

 źródło: biegkobiet.pl

Uczestniczki Samsung Irena Women`s Run przebiegną 5-kilometrową trasę, poprowadzoną przez jedne z najładniejszych terenów Warszawy, m.in. Łazienki Królewskie. Start i meta zostały zaplanowane na terenie Parku Agrykola. Trasa posiada atest.

Czas biegu każdej z uczestniczek zostanie zarejestrowany przez jednorazowy chip (zintegrowany z numerem startowym) oraz będzie podlegał klasyfikacji.

  źródło: biegkobiet.pl

Po uiszczeniu opłaty startowej otrzymujemy razem z pakietem startowym koszulkę termoaktywną z logo biegu Samsung Irena Women's Run. Każda uczestniczka, która dobiegnie do mety otrzyma również medal.

 źródło: biegkobiet.pl

Podjęłam decyzję i zarejestrowałam się w biegu.
Ja biegnę, a TY ?

FIT ZAKUPY - TESCO

W ostatni weekend wybrałam się na zakupy spożywcze do Tesco. W życiu bym się nie spodziewała, że wyjdę stamtąd z całkiem pokaźnym naręczem ciuchów :)
Okazało się, że w Tesco jest dostępna kolekcja ciuchów F&F. I to w bardzo atrakcyjnych cenach!
W dodatku w tym dniu była promoca -30% na całą kolekcję!
I tym oto sposobem stałam się szczęśliwą posiadaczką kilkunastu sportowych ciuszków, sweterka, bikini i 2 piżam.

 Na pierwszy rzut oka ciuchy są całkiem niezłe gatunkowo. Dzisiaj byłam biegać w niebieskiej bokserce, która ma wbudowany biustonosz. Sprawdziła się całkiem nieźle. Nie oczekuję cudów, ale ciuchy jak na swoją cenę są naprawdę super.

 Uwielbiam topy w takich kolorach! A za cenę 15 PLN za sztukę mogłam sprawić sobie komplet :)

Bokserka na zdjęciu poniżej jest rewelacyjna! Materiał pochłania wilgoć i ma wbudowany stanik.
Nie podtrzymuje idealnie dużego biustu, ale jako wspomaganie sprawdza się super.

 Ogólnie jestem bardzo zadowolona z zakupów. Za 11 rzeczy zapłaciłam 322 PLN.
Były to zdecydowanie udane zakupy :)

A Wy kupujecie ciuchy w marketach?

TRENINGOWE PODSUMOWANIE MAJA

Czas tak szybko leci, że nawet nie nadążam :)

Intensywny maj dobiegł końca.

Nawet nie wiem kiedy zrobiła się połowa czerwca!

A ja przychodzę z podsumowaniem maja.

Maj był dla mnie czasem wyrabiania nawyku ćwiczenia. Nawet mi się to jakoś udało, bo i regularność ćwiczeń większa niż dotychczas. Liczę na poprawę w czerwcu.

 

Kliknij aby powiększyć

W dalszym ciągu obowiązuje u mnie zasada - nie robić dłuższej przerwy od ćwiczeń niż 3 dni.

Podsumowanie ilości:

Dni treningowe: 18

Dni wolne: 13

bieganie: 7

Skalpel: 6

Speed Effect: 5

Spacer: 3

DIETA

W dalszym ciągu udało mi się znacząco ograniczyć kawy, nad czym ubolewam. Wciąż wypijam kubek lub 2 kubki dziennie, z dużą ilością mleka i łyżeczką cukru. To moje uzależnienie, nad którym pracuję już drugi miesiąc. Intensywny wysiłek umysłowy przez 5h w pracy nie pomaga mi w pozbyciu się nałogu. W czerwcu zamykamy rok fiskalny więc jest BARDZO intensywnie.
Dieta trochę kuleje. Przede wszystkim chodzi i o przerwy między posiłkami. Mam naprawdę dużo pracy i niekiedy dopiero po 5-6h orientuję się, że już dawno powinnam coś zjeść.

W maju prym wiodły oczywiście TRUSKAWKI <3

Było również dużo dań bezmięsnych, co mnie cieszy. Dążę do ograniczenia ilości zjadanego mięsa.

Źródło: Fitstagram

Aktualnie pracuję nad kilkoma ciekawymi projektami.
Jak uda mi się je wdrożyć w życie z pewnością będzie mnie więcej na blogu :)