Want it? Work for it

Want it? Work for it

wtorek, 17 czerwca 2014

Samsung Irena Women’s Run 2014

Mój zapał biegowy przełożył się ostatnio na poszukiwania imprez biegowych, odbywających się w mojej okolicy. Szukam w ten sposób większej motywacji - celu mojego biegania. Nie chcę, żeby było to po prosu bieganie bez celu. Mam zapał i chęci do poprawiania wyników, sprawdzenia samej siebie...
Tym sposobem znalazłam ciekawe wydarzenie, jakie odbędzie się w najbliższym czasie w Warszawie.

29 czerwca 2014 roku już po raz kolejny odbędzie się bieg Samsung Irena Women’s Run, którego uczestniczki spotkają się na warszawskiej Agrykoli. Tegoroczna edycja ma na celu promocję aktywnego i zdrowego trybu życia wśród Polek, dlatego też w biegu mogą brać udział wyłącznie kobiety. Jak co roku sponsorem biegu jest firma Samsung, która pragnie zachęcić wszystkie przedstawicielki płci pięknej do wzięcia udziału w wydarzeniu, a kibiców do wspólnego przeżywania emocji sportowych na trasie biegu.
Patronką honorową biegu jest Irena Szewińska, jedna z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletek specjalizująca się w biegach sprinterskich. Jest wielokrotną medalistką olimpijską i należy do grona najwybitniejszych lekkoatletek w historii. Angażując się w pomoc innym, Irena Szewińska pragnie swoją osobą promować nie tylko sport i wartości olimpijskie, ale także postawy prospołeczne wśród kobiet.
 źródło: biegkobiet.pl

Uczestniczki Samsung Irena Women`s Run przebiegną 5-kilometrową trasę, poprowadzoną przez jedne z najładniejszych terenów Warszawy, m.in. Łazienki Królewskie. Start i meta zostały zaplanowane na terenie Parku Agrykola. Trasa posiada atest.
Czas biegu każdej z uczestniczek zostanie zarejestrowany przez jednorazowy chip (zintegrowany z numerem startowym) oraz będzie podlegał klasyfikacji.
  źródło: biegkobiet.pl


Po uiszczeniu opłaty startowej otrzymujemy razem z pakietem startowym koszulkę termoaktywną z logo biegu Samsung Irena Women's Run. Każda uczestniczka, która dobiegnie do mety otrzyma również medal.

 źródło: biegkobiet.pl

Podjęłam decyzję i zarejestrowałam się w biegu.
Ja biegnę, a TY ?

poniedziałek, 16 czerwca 2014

FIT ZAKUPY - TESCO

W ostatni weekend wybrałam się na zakupy spożywcze do Tesco. W życiu bym się nie spodziewała, że wyjdę stamtąd z całkiem pokaźnym naręczem ciuchów :)
Okazało się, że w Tesco jest dostępna kolekcja ciuchów F&F. I to w bardzo atrakcyjnych cenach!
W dodatku w tym dniu była promoca -30% na całą kolekcję!
I tym oto sposobem stałam się szczęśliwą posiadaczką kilkunastu sportowych ciuszków, sweterka, bikini i 2 piżam.

 Na pierwszy rzut oka ciuchy są całkiem niezłe gatunkowo. Dzisiaj byłam biegać w niebieskiej bokserce, która ma wbudowany biustonosz. Sprawdziła się całkiem nieźle. Nie oczekuję cudów, ale ciuchy jak na swoją cenę są naprawdę super.


 Uwielbiam topy w takich kolorach! A za cenę 15 PLN za sztukę mogłam sprawić sobie komplet :)



Bokserka na zdjęciu poniżej jest rewelacyjna! Materiał pochłania wilgoć i ma wbudowany stanik.
Nie podtrzymuje idealnie dużego biustu, ale jako wspomaganie sprawdza się super.


 Ogólnie jestem bardzo zadowolona z zakupów. Za 11 rzeczy zapłaciłam 322 PLN.
Były to zdecydowanie udane zakupy :)

A Wy kupujecie ciuchy w marketach?

niedziela, 15 czerwca 2014

TRENINGOWE PODSUMOWANIE MAJA

Czas tak szybko leci, że nawet nie nadążam :)
Intensywny maj dobiegł końca.
Nawet nie wiem kiedy zrobiła się połowa czerwca!
A ja przychodzę z podsumowaniem maja.

Maj był dla mnie czasem wyrabiania nawyku ćwiczenia. Nawet mi się to jakoś udało, bo i regularność ćwiczeń większa niż dotychczas. Liczę na poprawę w czerwcu.
 

Kliknij aby powiększyć

W dalszym ciągu obowiązuje u mnie zasada - nie robić dłuższej przerwy od ćwiczeń niż 3 dni.

Podsumowanie ilości:
Dni treningowe: 18
Dni wolne: 13
bieganie: 7
Skalpel: 6
Speed Effect: 5
Spacer: 3

DIETA

W dalszym ciągu udało mi się znacząco ograniczyć kawy, nad czym ubolewam. Wciąż wypijam kubek lub 2 kubki dziennie, z dużą ilością mleka i łyżeczką cukru. To moje uzależnienie, nad którym pracuję już drugi miesiąc. Intensywny wysiłek umysłowy przez 5h w pracy nie pomaga mi w pozbyciu się nałogu. W czerwcu zamykamy rok fiskalny więc jest BARDZO intensywnie.
Dieta trochę kuleje. Przede wszystkim chodzi i o przerwy między posiłkami. Mam naprawdę dużo pracy i niekiedy dopiero po 5-6h orientuję się, że już dawno powinnam coś zjeść.
W maju prym wiodły oczywiście TRUSKAWKI <3
Było również dużo dań bezmięsnych, co mnie cieszy. Dążę do ograniczenia ilości zjadanego mięsa.

Źródło: Fitstagram

Aktualnie pracuję nad kilkoma ciekawymi projektami.
Jak uda mi się je wdrożyć w życie z pewnością będzie mnie więcej na blogu :)